Uzmanlar, sağlıklı bir uyku için yattığımız odanın karanlık olması gerektiğini ifade ederek, ''Özellikle dinç uyanmak istiyorsanız mutlaka karanlıkta uyuyun'' dedi. Uzmanlar, özellikle geceleri karanlıkta uyumanın vücuda sağladığı yararların altını çizerken, aynı zamanda karanlıkta uyumanın faydaları hakkında bizleri aydınlatırlar. Uzmanlar, karanlıkta uyumanın faydalarını şu şekilde sıralıyor: - Beynimiz tarafından...