Kaju lezzetli olan ve acıkmayı önleyen bir öğün geçiştirici olabilir. Peki, günde dört tane kaju fıstığı yerseniz ne olur?

KAJUNUN YARARLARI

Kaju fıstığı, cildiniz için faydalı olan harika bir bakır ve antioksidan kaynağıdır. Antioksidanların yaşlanma göstergeleri azalttığı bilinmektedir. Bakır ise öteki enzimlerle beraber cildinizin esnekliğini arttırmaktan sorumlu olan kollajeni üretir. Yalnızca bir avuç kaju bakır için günlük değerin yaklaşık% 30’unu ve magnezyum için % 20’sini sağlar. Magnezyum eksikliği bedenin türlü yerlerinde artan kan basıncı, sık baş ağrıları ve ağrı gibi pek çok sağlık problemine yol açabilir. Düzenli şekilde kaju yemek, uygun magnezyum dengesine sahip olmanızı ve sizi migrenden kurtulmanızı sağlar.