KENDİMLE KALMAYI, TEK BAŞIMA MUTLU OLMAYI ÖĞRENDİM… Celen, kendiyle baş başa kalmayı ve tek başına hiçlikten mutlu olmayı öğrendiğini belirterek, aslında ‘hiçlik’ denilenin ‘her şey’ olduğunu fark ettiğini söyledi.

PARA İHTİYACIMI SORGULADIM, NEDEN PARA İSTEDİĞİMİ… “Ne mi kaybettim, para mı? Para ihtiyacımı sorguladım, neden para istediğimi” diyen Celen, her yer kapalıyken aslında paraya nasıl da ihtiyaç olmadığını anladığını vurguladı.

ANDA KALMAYİ ÖĞRENMEK, SÜREKLİ KONUŞAN ZİHNİ SUSTURMAK DEMEK…Celen, yoganın anda kalmayı öğrettiğini ve anda kalmayi öğrenmenin de sürekli konuşan zihni susturmak anlamına geldiğini söyleyerek, zihni susturmanın daha sağlıklı kararlar ve adımlar almayı öğrettiğini, bunun da mutluluk anlamına geldiğini anlattı.

Tüm dünya neredeyse 1 yıldır Covid-19 pandemisiyle mücadele ediyor. Bitmek bilmeyen bu salgınla mücadele eden insanoğlu tıpkı diğer savaşlarda olduğu gibi bu biyolojik savaşta da büyük kayıplar verdi, vermeye de devam ediyor.

Ülkemizde son haftalarda vakaların hızla artması nedeniyle uçuşların durdurulması ve çoğu yerin kapatılması kararı alındı.

Mart ayından Temmuz ayına kadar geçen zamanı evlerinde geçirmek durumunda kalan KKTC halkı şimdi yine aynı endişe içinde.

“Yeniden kapanır mıyız? Bunu psikolojimiz kaldırır mı? Maddi kayıplarımız ne olacak? Nasıl geçineceğiz?” diye soru soranları duyar gibiyim.

VEKIBRIS, bu süreçte hem zihinsel hem de bedensel sağlığımızı koruyabilmemiz adına kendini hayatın güzelliklerine görmeye adamış genç nesile ulaşarak, onlardan tavsiyeler aldı.

Bu zorlu süreci hep beraber atlatabilmemiz adına yapmamız gerekenleri yoga eğitmeni ve Reiki Master Tuğçe Celen’e sorduk.

“NE İÇİNDİ BU KOŞUŞTURMA, PARA MI YOKSA STATÜ İÇİN MİYDİ?”

VEKIBRIS’a konuşan yoga eğitmeni ve Reiki Master Tuğçe Celen, yaşadığı bu süreçte hissettiklerini bize anlattığı fıkraya şöyle özetledi:

“Adamın birinin bir atı varmış, çok güzel bir at herkes onu satın almak istermiş. Adam, ‘Ben atımı satmam’ dermiş. Halbuki fakir bir adammış ve paraya çok ihtiyacı varmış. Bir gün at kaçmış, demişler ki ‘Ne kadar şanssızsın’, adam da demiş ki ‘Bakalım şans mı şanssızlık mı?’. At, ertesi gün yanında bir sürü vahşi atla geri gelmiş. Bu sefer demişler ki ‘Ne kadar şanslı adamsın’, adam da demiş ki ‘Bakalım şans mı şanssızlık mı?’ Adamın oğlu bu atları eğitirken düşüp, bacağını kırmış. Bu seferde de demişler ki ‘Ne kadar şanssız bir adamsın’, adam da demiş ki ‘Bakalım şans mı şanssızlık mı?’ Ülkede savaş çıkmış, bütün gençler savaşa giderken adamın oğlu bacağı kırık olduğu için askere gidememiş. Bu seferde de demişler ki ‘Ne kadar şanslı bir adamsın!’”

Celen, pandeminin başladığı zaman aklına gelen bu hikayenin kendisine tüm yaşananların aslında ‘Şans mı yoksa şanssızlık mı?’ olduğu sorusunu sordurduğunu kaydederek, bu sürecin sadece kendisi için değil herkes için bir şok ve değişik bir dönem olduğunu söyledi.

Herkes gibi kendisinin de bocaladığından söz eden Celen, “Ne kadar da alışmışız yarış atı gibi koşturmaya. Ne içindi bu koşuşturma, para mı yoksa statü için miydi?” dedi.

CELEN: KENDİMLE KALMAYI, TEK BAŞIMA MUTLU OLMAYI ÖĞRENDİM

Yoga eğitmeni ve Reiki Master Celen, bazı sabahlar uyanıp, ‘Geç kalıyorum’ diye telaşlandığı anlar olduğunu fakat sonrasında ise kocaman bir gülümsemeyle her yerin kapalı olduğunu hatırladığından bahsetti.

Bu süreçte yaptıklarını anlatan Celen, sırt üstü yatıp zamanla yarışmak zorunda olmadan tavanı seyrettiğini, yıllardır deniz gören bir evde yaşadığı halde tadına varamadığı o denizi saatlerce izlediğini kaydederek, “Halbuki ne kadar güzel bir arkadaşmış deniz. Saatlerce baktıkça sessizce konuştuğum, dedikodu yapmayan, yargılamayan, sadık ve alabildiğince özgür bir dost” dedi.

Celen, kendiyle baş başa kalmayı ve tek başına hiçlikten mutlu olmayı öğrendiğini belirterek, aslında ‘hiçlik’ denilenin ‘her şey’ olduğunu fark ettiğini söyledi.

Yoga eğitmeni olan ve kendisi için adeta nefes almak kadar gerekli olan yoga için zaman sınırlaması olmadan saatlerce yoga yapma fırsatı bulduğundan da söz eden Celen, bedenini ve ruhunu tanıdığını, bu sayede de iyice özgürleştiğini anlattı.

“PARA İHTİYACIMI SORGULADIM, NEDEN PARA İSTEDİĞİMİ”

“Parçası olduğumuz sistemde hayatımızı sürdürebilmek için para ihtiyacımız var, fakat geleceğini bile bilmediğimiz geleceği sürekli düşünüp, onu garantiye almak için kendimizi yıpratmamız veya 3 ile yetinebilecekken hep daha fazlası olsun diye 10’u elde etmeye çalışmamız bizi anın güzelliklerini yaşamaktan alıkoyuyor. Ne mi kaybettim, para mı? Para ihtiyacımı sorguladım, neden para istediğimi” diyen Celen, her yer kapalıyken aslında paraya nasıl da ihtiyaç olmadığını anladığını vurguladı.

Celen, bu süreçte kendini tanıdığını ve kendiyle dost olduğunu söyleyerek, vaktini evde geçirenlere seslendi ve ne yapmaları gerektikleri konusunda tavsiyelerde bulundu:

“Saklayın tüm saatlerinizi ve kendi zamanınızı yaratın. Yeni bir defter ve kalem alın, yazın, yazın, yazın… Tüm sevdiğiniz ve sevmedğiniz yönlerinizi yazın. Kendinizi keşfedin ve en iyi versiyonunuz olmak için yollar arayın. Unutmayın ki herkesin zamanı farklıdır. Bu yüzden kendi hayatlarınızı, konumlarınızı başkaları ile kıyaslamayın. Size özel bir alan yaratın evinizde. Yolculuğunuzu rahatça yaşayabileceğiniz ve kendiniz için ‘sadece kendiniz için’ bir şeyler yapmanın cesaretini ve keyfini çıkarın. Bugüne kadar ‘Zamanım yok’ diyerek ertelediğiniz neyi istiyorsanız onu yapın.”

CELEN: ANDA KALMAYI ÖĞRENMEK, SÜREKLİ KONUŞAN ZİHNİ SUSTURMAK DEMEKTİR

Celen, bedenimiz için de birkaç öneride bulunarak, evimizde kendimize küçük de olsa bir alan yaratmamızı ve kendimizle kalıp, bizi mutlu eden aktiviteleri yapmamızı söyledi.

Hayatında adeta oksijen kadar önemli bir yeri olan yogayı öneren Celen, sözlerine şöyle devam etti:

“Kendinizle tanışma sürecinizde benim ilgi alanım olan ve hayatımın değişimine büyük ölçüde katkıda bulunan Yoga pratiklerini öneririm. Yogaya fiziksel bir aktiviteden ziyade öncelikle içsel bir aktivite olarak bakmanızı tavsiye ederim. Yoga yaparken kullandığımız nefes ve asanaların (duruşların) koordinasyonu ile anda kalmayı öğrenirsiniz. Anda kalmayi öğrenmek, sürekli konuşan zihni susturmak demektir. Zihni susturmak, daha sağlıklı kararlar ve adımlar almayı öğretir. Bu da mutluluk demektir. Bu pandemi sürecinde online derslere katılabilir, internetten profesyonel eğitmenlerin öğretici videolarından yardım alabilir veya birebir özel derslerle daha az temasta ve iletişimde kalarak, kendinizi geliştirmek için sunulan imkanlardan yararlanabilirsiniz. Evinizde aynı şekilde çeşitli spor alanlarında kendinizi geliştirebilir, ailenize vakit ayırabilir veya kitap okuyabilirsiniz. Herkesin gelişim şekli ve süreci farklı olacaktır. Kendi başınıza kalmaktan keyif alacağınız alanları keşfetmeye çalışın, iç huzurunuzu o zaman bulacaksınız…”